Der Kurs startet mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining mit Musik. Dies soll Ihnen zur Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit helfen. Danach geht's mit einer Herz-Kreislauf- und Stoffwechsel-Aktivierung weiter. Ein Muskeltraining für Bauch, Beine, Po, Arme, sowie für Rücken, welches im Wechsel mit Dehnungen (Faszientraining) durchgeführt wird, runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe und etwas zu trinken

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-3040

Beginn: Mi., 04.02.2026, 20:15 - 21:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Rheinhalle, Grißheim

Gebühr: 49,00 € (inkl. MwSt.)