Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die sich durch langsame, fließende und anmutige Bewegungen auszeichnet. Es ist eine Form der aktiven Meditation und eine sanfte Form der Selbstverteidigung, die Körper und Geist harmonisiert. Entwickelt im Kaiserreich China, wird es heute weltweit von Millionen Menschen praktiziert und geschätzt. Tai Chi stärkt das Herz-Kreislauf-System, hilft bei Bluthochdruck, Asthma, psychovegetativen und vielen anderen Beschwerden. Durch die Konzentration auf die Bewegung hilft es, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Die sanften Bewegungen sind für jung und alt gut machbar. Tai Chi schult das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Präsenz im Moment. Tai Chi hilft, den Fokus auf  das "Qi" (Lebensenergie) zu lenken: Wir lernen, unser Bewusstsein und unsere Energie (Qi) durch den Körper zu leiten. Der Schlüssel liegt in der Langsamkeit und der tiefen Entspannung, besonders in den Schultern. Wir beginnen mit grundlegenden Haltungen, der Bedeutung der Hüfte als Zentrum. Es geht darum, den Weg zu erfahren, nicht sofort perfekt zu sein. Jeder Schritt ist ein Teil des Lernprozesses.  Wichtige Hinweise für den Start: Bequeme, lockere Kleidung ist ideal. In der Bewegung ist nichts starr, in der Ruhe ist nichts völlig reglos. Bewusstsein vor Körper. Geduld: Tai Chi ist eine Reise. Seien Sie geduldig mit sich selbst und macht vor allem viel Freude.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 261-3065-1

Beginn: Do., 30.04.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Bildungshaus Bonifacius Amerbach, DG, Bertholdsaal

Gebühr: 99,00 € (inkl. MwSt.)