Die Kursstunde setzt sich aus einer Reihe von Übungen zusammen, die gemeinsam Muskeln und Atmung ansprechen.
Die Übungen bestehen darin, verschiedene Körperhaltungen einzunehmen. Diese regen die Muskeln des Körpers, insbesondere die tiefen und stabilisierenden Muskeln in einer festgelegten Reihenfolge an. Ziel ist, die Körperhaltungen bei den Übungen stetig zu verbessern und die Körperausrichtung zu optimieren.
Pilates modifiziert durch zielgerichtete und konzentrierte Übung Gesten und Körperhaltung und verschönert dadurch die Silhouette. Pilates ermöglicht damit den Zugang zu einem neuen Wissen über den eigenen Körper.
Gleichzeitig entwickeln sich die Bewegungen dank der Feldenkrais-Methode durch das Bewusstsein für körperliche und geistige Bewegung in Fluidität.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-3018

Beginn: Fr., 06.02.2026, 10:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Stadthaus, UG, Bewegungsraum

Gebühr: 139,00 € (inkl. MwSt.)