Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster (Patanjali)
Yoga ist kein Sport. Es geht nicht um Wettbewerb und auch nicht darum, sich selbst zu verbessern. Es geht vielmehr darum, bei sich zu sein und etwas über sich selbst zu lernen. Im Mittelpunkt steht, dass man seinen momentanen IST-Zustand erkennt und annimmt. Der Begriff "Hatha" kommt aus dem altindischen Sanskrit und wird mit "Kraft, Anstrengung und Hartnäckigkeit" übersetzt. Um ca. 600 n. Chr. entstand der körperorientierte Hatha Yoga, der sich seit über 100 Jahren in westlich orientierten Ländern zunehmend ausbreitet. Im Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas, mit Atemübungen auch Pranayama genannt, kombiniert. Dabei stehen kräftigende Übungen im Fokus. Im Hatha Yoga wird Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Asanas gelegt.
Die Kursleiterin bietet in ihren Stunden immer mehrere Optionen an, so dass sowohl Anfänger wie Geübte sich in der Praxis den eigenen Bedürfnissen anpassen können.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und warme Socken für die Schlussentspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte und ggf. zusätzlich eine weiche Unterlage für sensible Knie wie z.B. ein Handtuch, weiche Kniepolster etc.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 261-3015

Beginn: Mi., 07.01.2026, 18:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Bildungshaus Bonifacius Amerbach, DG, Bertholdsaal

Gebühr: 118,00 € (inkl. MwSt.)